5 dicas sobre gel penis você pode usar hoje

3 Exercícios de Tais como Aumentar este Pênis Naturalmente
Irei te ensinar actualmente 3 Exercícios do tais como aumentar este pênis naturalmente ai precisamente na sua casa.

E com eles você já vai ter resultados surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Porém antes uma pequena lista do dicas para você potencializar o seu resultado.
Comece usando Calma
Saiba de que tudo se começa usando calma, principalmente de modo a aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Opte pelo início por exercícios Muito mais simples e usando menos força, Nesse caso este pênis nãeste irá reagir contrariamente usando ESTES exercícios, nunca correrá o risco do sofrer alguma lesão.
Dê o tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem tem um tempo para que o aumento do pênis aconteça. Você deve saber o tempo ideal que este seu pênis precisa de modo a deter 1 resultado positivo.

Nãeste force, por maneira alguma, ESTES exercícios de modo a aprender tais como engrossar o pênis naturalmente. A segurança e a saúdo sãeste cruciais nas tfoicnicas dos exercícios.
A dica é deixar o pênis se recuperar entre uma série de exercícios e outra, uma vez que estas técnicas colocam uma tensão e sãeste perfeitas de modo a aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes de começar os Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se que ninguém vai interrompe-lo.

Pronto actualmente vamos aos exercícios

1º Exercício de Como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos de que te falei lá no inicio o texto, então cá está ele.

Por sua vez você vai descobrir saiba como esse simples movimento vai te ajudar a deter um Pênis grande e nunca mais atravessar vergonha na hora por baixar a cueca.

Tal é uma das técnicas mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros do comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas para executar corretamente este exercício do tais como engrossar o pênis naturalmente utilizando a té especialmentecnica do jelqing:

Lubrificante : Antes de começar lubrifique natural este seu pênis usando um lubrificante (por preferência à base do água.
Nível de ereção : Você possui de que ter uma ereçãeste a 50-75% (você nãeste Pode vir a estar totalmente ereto.
Aderência na forma por OK : ESTES dedos e o índice da tua mãeste devem realizar o sinal OK e segure seu pênis utilizando nosso aperto.
Movimento: Usando pressão firme e lenta começa de modo a criar o movimento em direçãeste à glande. Não possui de que doer, mas possui de que ser forte o suficiente de modo a deslocar este sangue para a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe Pode vir a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar o membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita este movimento : Repita os passos até chegar a uma sessão completa do 20 minutos (se fizer menos você não consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
Tais como SE FOSSE UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS De modo a TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇOS, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício por Como Engrossar este Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dé especialmentecada do 1940 para ajudar as mulheres a ter uma vagina mais apertada após este parto (para fortalecer ESTES músculos do chão músculo pé especialmentelvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os Kegel nãeste são mal para mulheres, já qual qualquer homem Têm a possibilidade de realizar esses exercícios do como engrossar este pênis.

De fato, esse músculo é bem semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda pelo osso púbico criando uma espécie do rede composta de tecido muscular.

Os exercícios por tais como aumentar este pênis com kegel de modo a homens sãeste multiplos do qualquer Género por exercício de aumento do pênis.

Uma vez de que não são feitos diretamente utilizando o membro em questãeste mas sãeste endurecidos diretamente ESTES músculos do assoalho pélvico.

é possível realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É A respeito de fazer movimentos rítmicos qual permitem contrair ESTES músculos do assoalho pélvico.

Você Pode vir a localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este fluxo de urina (os músculos qual você usa para realizar sãeste os de que você irá exercitar utilizando esses exercícios).

Trata-se de contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo tal contraçãeste o máximo que puder, percebendo tais como até precisamente os testículos aumentam 1 pouco.

Esta é a maneira correta de fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico:
Encontrar o músculo PC é elementar. A próxima vez qual você vai urinar interrompe ou retarda este fluxo de urina .Os músculos qual você usa de modo a conseguir isso são os músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, contudo deve se concentrar em mobilizar este assoalho pélvico para cima (continuar respirando enquanto contrai o assoalho pé especialmentelvico).

Contraem ESTES músculos do assoalho pélvico:
Quando você estiver pronto para criar ESTES exercícios por Kegel, a primeira coisa que você terá que tomar é contrair ESTES músculos do assoalho pélvico .

Mantenha a contraçãeste:
Mantenha a contraçãeste este máximo que puder . A maioria dos homens não Pode vir a segurar 1 Kegel por Ainda mais de 2 segundos e alguns não chegarão perto (tome uma nota mental do quanto tempo você espera).

Afrouxe a contração e repita:
Solte a contraçãeste, repita e faça 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até de que você possa preservar cada contraçãeste 10 segundos.
Quando fazer este exercício corretamente você deve ser capaz por sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO PODE LEVAR ALGUM TEMPO PARA ALGUNS HOMENS, Porém SE VOCÊ PRATICAR ESSA ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA DOS MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-6 SEMANAS.

3º Exercício do Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente – Sistema do Pesos
Esta tfoicnica do tais como engrossar este pênis naturalmente possui sua própria origem nas tribos africanas e asiáticas de que usaram a força do traçãeste de modo a modificar seu corpo, ou mesmo que, usaram próteses e pesos de modo a alongar os lábios, pescoço e outros.

Consiste em sujeitar a alterações no volume do reação dos tecidos quando eles são submetidos a uma força de tração por maneira contínua.

Desta FORMATO, desencadeia uma multiplicaçãeste por cé especialmentelulas (crescimento por tecido ), especificamente Destes corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto Destes tecidos da área.

Esta tração aplicada ao pênis é demasiado semelhante aos extensores do pênis baseados pelo uso do um dispositivo ou dispositivo médico.

No qual um anel por plástico é conectado a duas hastes por metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte por plástico qual conté especialmentem uma borracha do silicone onde a glande é mantida.

Estes são os 2 MODELOS de pesos que recomendamos :
Pesos Tradicionais: É 1 anel por silicone ou plástico (geralmente comprado usando a medida da glande).

Contfoim uma bola pendurada no anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos que não excedam 120 gramas (de modo a evitar danos futuros).

Pesos magné especialmenteticos: Eles sãeste bandas do silicone de que alcançam para se adaptar a qualquer tipo de pênis.

É equipado utilizando 1 par do esferas magnfoiticas e uma esfera de aço utilizando peso. Possui a facilidade de que você Têm a possibilidade de carregá-lo com você por várias horas e você nãeste percebe, como eles são bastante discretos.

Bônus Incrível de Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente
Depois do ter te dado Lindas essas dicas por tais como engrossar o pênis naturalmente utilizando exercícios fáceis e qual no youtube você Pode vir a aplicar na sua casa.

Posso te afirmar uma coisa, isso é mal este começo.

Se você realmente quer se tornar 1 animal na cama usando sua esposa, ou namorada. Deseja conquistar aquela dama que você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.